Dicas para emagrecer. Emagrecer não é uma tarefa muito difícil quando se tem força de vontade e dedicação. Com pequenas mudanças nos nossos hábitos diários podemos alcançar grandes resultados. A pratica de exercícios físico além de emagrecer nos ajuda a ganhar condicionamento físico.
Abaixo vamos passar algumas dicas para emagrecer:
1 – Procure um medico para fazer uma avaliação física, assim ele poderá indicar o melhor exercício físico para você. Passe também em um nutricionista, para que possa montar uma dieta equilibrada que atenda as suas necessidades.
2 – Pr
ocure fazer caminhar todos os dias, 40 minutos é o suficiente para ganhar condicionamento físico e emagrecer, além de evitar o sedentarismo.
3 – Tenha paciência, ninguém emagrecer da noite para dia. Não fique se pesando todos os dias para saber quantos quilos você perdeu, isso pode te desanimar.
4 – Corte todo e qualquer tipo de alimentos gordurosos da sua dieta, tais como; frituras, doces, refrigerantes, etc, isso faz parte do processo de reeducação alimentar que você terá que passar para atingir suas metas.
Emagrecer Mais 